Mon Challenge : Point après la première semaine !

Lors d'un précédent billet, je vous ai parlé de mon nouveau challenge. Voici le compte rendu de cette première semaine.

Mon premier constat est le suivant : je suis très peu performant lorsqu'il s'agit de faire des pompes !
J'ai cependant réussi à passer la première semaine avec succès, ainsi que le premier jour de la seconde. Les 3 premières séances ont été éprouvantes, mais aussi surprenant que cela puisse paraître, la 4° a été la moins difficile.
Je ne ressens pas encore de grande différence, ce qui est plutôt normal, mais je pense être déjà devenu un peu plus fort. Il y a un nouveau test à la fin de la semaine 2, donc je pourrai voir mon évolution à ce moment-là.

Pourquoi certains objectifs vous font tourner en rond

Pourquoi est-ce que parfois vous pouvez être vraiment clair sur un objectif, faire un plan pour l'atteindre, et passer à l'action, mais même après plusieurs années à vous motiver, vous avez toujours peu de résultats malgré vos efforts ?

 

Comment Devenir Un Lève-Tôt

"Il est bon d'être levé avant l'aube, de telles habitudes contribuent à la santé, la richesse et la sagesse."

- Aristote

Les lève-tôt, sont-ils nés ainsi ou le sont-ils devenu ?

Mon Challenge Pour Les 6 Prochaines Semaines !

Parce qu'il est toujours bon dans la vie de se lancer de nouveaux défis, j'ai décidé cette fois de développer ma force musculaire !

Auto-Discipline

Avec chaque début d'année, vient son lot de nouvelles résolutions.

- "Cette année j'arrête de fumer"
- "Cette année je fais une heure de jogging par semaine"
- "Cette année je fais un vrai régime"
- "Cette année je lis 2 livres par mois"
- "Cette année..."
- "Cette année..."

Nous connaissons tous très bien ces résolutions et le destin qui les attend. Une fois la première semaine de Janvier terminée, tout ceci n'est plus qu'un lointain souvenir. Les plus courageux tiennent jusqu'à la deuxième semaines.

Cependant ce n'est pas le seul moment où nous manquons d'auto-discipline. Tout au long de notre vie, nous avons des projets que nous ne réalisons pas par simple manque de motivation et/ou discipline.

Mais alors comment faire pour être auto-discipliné ? C'est ce que nous allons voir avec les 5 piliers de l'auto discipline.

Premier Billet !

Bonjour et Bienvenue à tous !

Je suis ici pour vous aider à vivre pleinement votre vie !

Si vous êtes sur ce blog, c'est que d'une certaine façon vous désirez améliorer votre vie. Peut-être en avez-vous assez de simplement "exister"? Peut-être voulez-vous enfin VIVRE ?

Si tel est le cas, je vous invite à visiter ce blog régulièrement, il se pourrait qu'il vous soit utile !

Je vous dis à très bientôt pour le premier article.